Mini retraite met een luchtje

Mini retraite met een luchtje

Als moeder van 2 kleine kids en gewoon als vrouw die nog steeds moeite heeft met tijd nemen voor zichzelf, was het afgelopen week echt weer eens hoognodig tijd om mezelf twee dagen rust te gunnen. De Corona maatregelen en huidige situatie die daarmee gepaard gaat, kosten mij persoonlijk best wat stress. En als burn-out herstellende, wil ik dat zo veel mogelijk vermijden. 

Mijn “vaste” bed & breakfast met privé huisje in een grote tuin was voor deze mini retraite inclusief detox helaas niet beschikbaar. Dus; na de nodig uurtjes met zoektermen als “privé, natuur en rust” en met mijn op dit moment niet zo toereikende bankrekening in mijn hoofd, kwam ik op een betaalbaar VIP huisje uit op één van de bekendste vakantieparken van ons land. Corona leek niet overal een ongunstige invloed op te hebben dacht ik nog. Een huisje met jacuzzi en sauna wat ook nog binnen mijn budget viel, zou vast en zeker komen doordat mensen liever thuis in lock down gaan of überhaupt niet in vakantiestemming zijn. Met mijn koffer vol theetjes (want detox), groene leem (voor ontgiftende voetenbadjes), spijkermatje, wierook, kruikje en relaxte kleding ging ik dan ook vol goede moed richting het Limburgse land. 

VIP, not so much!

Bij aankomst werd ik vergezeld van een “ik heb al 1,5 dag niet gegeten hoofdpijn” maar dat mocht mijn pret niet drukken. Het huisje zelf, zal in mijn niet nader te noemen geboortejaar, vast en zeker de term VIP hebben mogen dragen. Anno 2021 zou ik dat echter niet meer durven gebruiken voor dit verblijf. Niet dat ik een verwend luxepaard ben maar ik vind het voor zo’n doel toch prettig wanneer het minstens zo comfortabel is als thuis. Nu weet ik niet hoe jij woont, maar bij mij lopen er geen mierenkolonies door de badkamer te marcheren. Iets wat de jacuzzi om die reden al direct minder uitnodigend maakte. 

Zen master skills, AAN!

Als een ware zen master, nog voor ik ook maar 5 minuten in lotushouding had gezeten, besloot ik mij niet uit het veld te laten slaan door zulke kleine kruipende tegenvallertjes. Met een kopje detox thee nestelde ik me dan ook in het zonnetje voor een meditatie in de open lucht. Het zonnetje begon te schijnen maar mijn innerlijke thermostaat was op dat moment niet meer in staat mij warm te stoken. Dat leek me dan ook het perfecte moment om dat klusje uit handen te geven en de sauna uit te proberen. Al snel bleek ik hier ook weer mijn inner zen master aan te moeten roepen. De sauna lampen waren óf kapot, of ook zo ver verouderd dat het voelde alsof ik in een linnenkast zat met de thermostaat aan. In ieder geval geen luxe “laat de infra rood lampen mijn spieren maar eens weldadig verwarmen zodat ik kan wegzinken in een diepe ontspanning” gevoel.

Dan maar vroeg onder een dubbel dekbed, in de hoop dat de hoofdpijn de volgende ochtend het vakantiepark verlaten zou hebben.

Shit hits the fan

Nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen. Perfecte dag voor een aantal lange meditaties. Rond 11 uur zweeft mijn bewustzijn ergens ver van mijn fysieke lichaam en ver van enige zorgen over teleurstellende luxe of tegenvallende cottages. Een flink kabaal kan ik nog behoorlijke tijd negeren, toch word mijn aandacht abrupt weer terug in het nu getrokken door een penetrante rioollucht die het huisje vult. Na enig onderzoek blijkt mijn toilet, door de rioleringswerkzaamheden op de hoek, tijdelijk een functie als fontein te hebben aangenomen. 

Er is heel wat wierook en etherische olie voor nodig om mijn verblijf qua geur weer wat aangenamer te maken, maar de rest van de dag verlopen de meditaties (in tegenstelling tot het toilet) vlekkeloos. Ik ga de volgende dag dan ook vol positieve energie huiswaarts en neem het inzicht met me mee dat de shit maar beter omhoog kan komen, dan het te laten zitten. Want wanneer dat er uit is ontstaat er ruimte voor positieve energie en nieuwe mogelijkheden. En de VIP cottages, die laat ik volgende keer liever aan mij voorbij gaan.

Lieve Fem

Lieve Fem

Deze is voor jou. En voor alle andere die het moeilijk hebben in deze tijd. Neem alsjeblieft de tijd om te mediteren. Niet alleen als het slecht met je gaat, maar gun je zelf die tijd ook als het goed gaat.

Weet dat je in die rust en stilte het vertrouwen vindt. Dat je je weer kunt verbinden met liefdevolle gedachten en de kracht om weer verder te gaan. Laat je niet gek maken door je hoofd. Door de gedachten die gevoed worden met angst. Ook al kijk je zo min mogelijk naar het reguliere nieuws en media, je ontkomt er niet aan. Zelfs wanneer het je zou lukken om helemaal niets te kijken of te lezen, dan nog is de collectieve angst die aangepraat wordt zo groot, dat het ook jou infecteert. Want dat is hetgeen waar we echt bang voor mogen zijn. De angst weet vertrouwen kapot te maken, voorwaartse positieve energie in te dammen en ondermijnt je immuunsysteem. Vergeet daarom niet om je af te stemmen op je innerlijk weten. Stem je af en luister. Dan voel en weet je dat je niet bang hoeft te zijn.

Ik schrijf deze reminder aan mezelf terwijl ik in het bos in het zonnetje zit. Maar vooral nadat mijn angst me weer een paar weken klein wist te krijgen. Niet alleen de collectieve angst maar ook de angst voor vaccinatiepaspoorten. En vooral mijn eigen innerlijke angst om niet goed genoeg te zijn. Die kan zo groot zijn dat alles zinloos lijkt. Want als je toch niets kunt en waardeloos bent, waarom zou je dan nog iets proberen. Als iets in je ogen gedoemd is tot mislukken heeft het geen zin om je energie daarvoor te gebruiken. En op dat moment zit je vast. Er gaan eerst wat dagen voorbij. Je gunt jezelf wat rust zodat je straks weer vol energie vooruit kunt gaan. De dagen worden een week. De week is al snel weer een halve maand. Voor je het weet zit je weer op maanden of zelfs jaren.

Dus lieve Fem, kom uit de negatieve spiraal, mediteer en blijf je verbinden met je innerlijk weten. Dat weet wel dat jij waardevol bent. Ook wanneer je hoofd iets anders roept. Kom in beweging en maak contact met de natuur. Door op die manier stil te staan, kom je op alle vlakken weer in beweging. Een positieve beweging. Een burn-out is niet zomaar op te lossen. Dat hoeft ook niet wanneer je het niet ziet als een ziekte. De ziekte is het negatieve zelfbeeld. De burn-out is voor mij een reminder. Het is een levenslang waarschuwing signaal voor mij wat me zegt wanneer ik me weer heb laten leiden door mijn angstige gedachten. Het vertelt me dat ik weer even stil mag staan en ruimte mag nemen om te mediteren. Om weer te voelen dat alles goed is, dat ik goed ben. Vanuit liefde en vertrouwen. Dank je burn-out dat je er voor me bent.