Deze is voor jou. En voor alle andere die het moeilijk hebben in deze tijd. Neem alsjeblieft de tijd om te mediteren. Niet alleen als het slecht met je gaat, maar gun je zelf die tijd ook als het goed gaat.

Weet dat je in die rust en stilte het vertrouwen vindt. Dat je je weer kunt verbinden met liefdevolle gedachten en de kracht om weer verder te gaan. Laat je niet gek maken door je hoofd. Door de gedachten die gevoed worden met angst. Ook al kijk je zo min mogelijk naar het reguliere nieuws en media, je ontkomt er niet aan. Zelfs wanneer het je zou lukken om helemaal niets te kijken of te lezen, dan nog is de collectieve angst die aangepraat wordt zo groot, dat het ook jou infecteert. Want dat is hetgeen waar we echt bang voor mogen zijn. De angst weet vertrouwen kapot te maken, voorwaartse positieve energie in te dammen en ondermijnt je immuunsysteem. Vergeet daarom niet om je af te stemmen op je innerlijk weten. Stem je af en luister. Dan voel en weet je dat je niet bang hoeft te zijn.

Ik schrijf deze reminder aan mezelf terwijl ik in het bos in het zonnetje zit. Maar vooral nadat mijn angst me weer een paar weken klein wist te krijgen. Niet alleen de collectieve angst maar ook de angst voor vaccinatiepaspoorten. En vooral mijn eigen innerlijke angst om niet goed genoeg te zijn. Die kan zo groot zijn dat alles zinloos lijkt. Want als je toch niets kunt en waardeloos bent, waarom zou je dan nog iets proberen. Als iets in je ogen gedoemd is tot mislukken heeft het geen zin om je energie daarvoor te gebruiken. En op dat moment zit je vast. Er gaan eerst wat dagen voorbij. Je gunt jezelf wat rust zodat je straks weer vol energie vooruit kunt gaan. De dagen worden een week. De week is al snel weer een halve maand. Voor je het weet zit je weer op maanden of zelfs jaren.

Dus lieve Fem, kom uit de negatieve spiraal, mediteer en blijf je verbinden met je innerlijk weten. Dat weet wel dat jij waardevol bent. Ook wanneer je hoofd iets anders roept. Kom in beweging en maak contact met de natuur. Door op die manier stil te staan, kom je op alle vlakken weer in beweging. Een positieve beweging. Een burn-out is niet zomaar op te lossen. Dat hoeft ook niet wanneer je het niet ziet als een ziekte. De ziekte is het negatieve zelfbeeld. De burn-out is voor mij een reminder. Het is een levenslang waarschuwing signaal voor mij wat me zegt wanneer ik me weer heb laten leiden door mijn angstige gedachten. Het vertelt me dat ik weer even stil mag staan en ruimte mag nemen om te mediteren. Om weer te voelen dat alles goed is, dat ik goed ben. Vanuit liefde en vertrouwen. Dank je burn-out dat je er voor me bent.